Descrição
A colecção «Folhas de Psicologia do Desporto para Atletas» foi criada para ajudar atletas a compreender, desenvolver e treinar a sua dimensão psicológica, reconhecendo que o desempenho desportivo não depende apenas do corpo e da técnica, mas também da forma como pensamos, sentimos e reagimos em cada momento.
Cada livro aborda um tema fundamental da Psicologia do Desporto através de uma linguagem simples, prática e próxima da realidade dos atletas. Em cada volume, o leitor encontra primeiro um breve enquadramento do tema, com conceitos essenciais, exemplos e situações comuns no contexto desportivo. De seguida, é convidado a passar da reflexão à prática através de fichas de trabalho, exercícios e espaços de preenchimento, que permitem identificar padrões, definir objectivos, acompanhar a evolução e construir estratégias pessoais.
A colecção pretende transformar a preparação psicológica numa parte natural do treino, incentivando o atleta a conhecer-se melhor, a reconhecer os seus recursos e dificuldades e a desenvolver ferramentas que possa utilizar dentro e fora da competição.
Mais do que livros para ler, estes são livros para trabalhar: preencher, reflectir, experimentar, voltar a preencher e acompanhar a própria evolução ao longo da época.