Descrição
Uma abordagem inovadora que une ciência, prática e paixão pelo jogo, desenvolvida por dois jovens treinadores – Valter Pinheiro e Bruno Baptista – criadores e impulsionadores do projeto TOCOF.
O livro foca-se nos princípios fundamentais do treino com jovens, como planear uma sessão de treino, os diferentes tipos de microciclo e como organizar uma época desportiva.
Inclui um capítulo especial com mais de 100 exercícios práticos de treino.