Descrição
O que guia os autores deste livro, em cada página, é facilitar ao treinador e ao nadador um maior entendimento prático das Ciências do Desporto e, em especial, da ciência do treino, com o objectivo de permitir a produção de melhores resultados pessoais e altos êxitos na competição.
Entrenamiento físico aborda os procedimentos, métodos e programação mais recentes do treino físico da natação, para o desenvolvimento da resistência, força, velocidade, flexibilidade e a gestão do esforço em competição, de acordo com as necessidades individuais de cada nadador e as características particulares de rendimento das diferentes especialidades de natação.
Tem certamente muito interesse para outros profissionais de treino que desenvolvem a sua actividade em áreas relacionadas com o meio aquático, como o triatlo, a canoagem ou o remo.
ÍNDICE
1. Fundamentos del entrenamiento físico
2. El entrenamiento de la fuerza
3. El entrenamiento de la resistencia
4. El entrenamiento de la velocidad
5. El entrenamiento de la flexibilidad
6. El entrenamiento para la gestión del esfuerzo en las pruebas de natación
7. Anexos