Descrição
O objectivo deste livro é, por meio de uma série de ilustrações “judográficas”, proporcionar um útil complemento a qualquer programa de treino para judocas.
As mais de 600 ilustrações apresentam as técnicas em esquemas, facilitando o seu seguimento e analisando os pontos críticos dos movimentos.
As acções principais são apresentadas através de diagramas.
ÍNDICE:
Antecedentes del judo
Inicio
Actos prohibidos
Etiqueta y disciplina
Desequilibrio y movimiento
Ukemi CaÍdas
Agarre
CAP. 1. SOBRE EL NAGE – WAZA TéCNICAS DE DERRIBO
O – goshi Derribo principal con la cadera
Hane – goshi Derribo con sacudida de la cadera
Tsuri – komi – goshi Derribo resistiendo con la cadera
Uki – goshi Derribo con la cadera flotando
Harai – goshi Derribo barriendo con el costado
Tsuri – goshi Derribo levantando la cadera
Ushiro – goshi Derribo con la cadera hacia atrás
Utsuri – goshi Derribo cambiando de cadera
Koshi – guruma Derribo dando la vuelta con la cadera
Sukui – nage Derribo con elevación
Tai – o – toshi CaÍda del cuerpo
Ippon – seoi – nage Derribo tirando de un brazo por encima del hombro
Morote – seoi – nage Derribo tirando con los dos brazos por encima del hombro
Morote – seoi – toshi CaÍda por encima del hombro
Kata – guruma Dar la vuelta por encima de los hombros
Sumi – otoshi CaÍda en diagonal
Uki – otoshi CaÍda flotando
Hiza – guruma Vuelta por la rodilla
O – uchi – gari Gran siega interior
O – soto – gari Gran siega exterior
Sasae – tsuri – komi – ashi Levantamiento con el tobillo
Deashi – barai Barrido al pie avanzado
Kouchi – gari Pequeña siega interior
Uchi – mata Siega de la parte interior del muslo
O – soto – guruma Gran vuelta exterior
Kosoto – gari Pequeña siega exterior
Kosoto – gake Pequeño gancho exterior
O – guruma Gran rueda
Okuri – ashi – barai Derribo balanceando un tobillo hacia un costado
Tomoe – nage Derribo por el estómago
Ura – nage Derribo hacia atrás
Sumi – gaeshi Derribo hacia la diagonal
Yoko – gake Tirarse de costado
Yoko – o – toshi CaÍda de costado
Tani – otoshi CaÍda al valle
Yoko – wakare Separación de costado
Uki – waza Derribo flotando
Yoko – guruma Vuelta de costado
Soto – makikomi Derribo envolvente
CAP. 2. SOBRE EL KATA
CAP. 3. SOBRE EL KATAME – WAZA TéCNICAS DE LUCHA EN EL SUELO
Kesa – gatame Sujeción – bufanda
Ushiro – kesa – gatame Sujeción – bufanda inversa
Kata – gatame Sujeción del hombro
Kami – shiho – gatame Sujeción del tronco desde arriba
Yoko – shiho – gatame Sujeción del tronco desde un costado
Tate – shiho – gatame Sujeción del tronco
CAP. 4. SOBRE EL SHIME – WAZA
Técnicas de estrangulamiento
Gyaku – juji – jime Estrangulación cruzada inversa
Kata – juji – jime Estrangulación semicruzada
Nami – juji – jime Estrangulación cruzada normal
Tsuki – komi – jime Estrangulación empujando
Okuri – eri – jime Estrangulación deslizándose por el cuello del judogi
Kata – ha – jime Estrangulación contra un solo costado
Hadaka – jime Estrangulación desprotegida
Tomoe – jime Estrangulación circular
CAP. 5. SOBRE EL KANSETSU – WAZA
Técnicas contra articulaciones
Ude – gatame Aplastamiento del brazo
Juji – gatame Llave cruzada sobre el brazo
Hiza – gatame Llave cruzada sobre la rodilla
Ude – garami Llave al brazo enredándolo
Waki – gatame Llave al brazo con la axila