Descrição
Este livro aborda os elementos gímnicos de todos os aparelhos da ginástica artÍstica que constam dos programas oficiais de todos os graus de ensino em Portugal.
Sobre cada elemento gímnico apresentam-se ilustrações perfeitas, indicam-se os aspectos técnicos mais importantes, os erros mais frequentes, várias situações de aprendizagem, dois exercícios de força e dois exercÍcios de flexibilidade, necessários ao aperfeiçoamento técnico do elemento e, como aspecto mais importante e inédito do livro, apresentam-se ilustrações com explicações das ajudas que devem ser dadas às crianças e jovens para que aprendam correctamente e em segurança.
ÍNDICE
Introdução à problemática da ginástica e das ajudas
1. Solo
2. Saltos de cavalo
3. Barra fixa e paralelas assimétricas (P.A.)
4. Cavalo com arções
5. Argolas
6. Paralelas
7. Trave
8. Preparação física