Descrição
“Falar de preparação física, sem separá-la do futebol, é uma virtude. Entendê-la como uma realidade que emerge dos acontecimentos que se verificam num jogo denota inteligência. Ampliar o zoom para indagar as particularidades, mantendo em todo o momento a contextualização necessária, é uma proeza. Rodear-se de conhecimentos cientÍficos que validem o seu sentir é o seu melhor aval. As enormes possibilidades formativas desta obra são a grande razão para nos determos na sua leitura.”
Carlos Corberan, preparador fÍsico do Villarreal C. F.
ÍNDICE
CAPITULO 1. LA VELOCIDAD EN EL FUTBOL
1.1. Factores que condicionan la velocidad en el futbol
1.2. La toma de decisiones en el futbol
1.3. La coordinación entre los diferentes jugadores del equipo: Operacionalización del modelo de juego
1.4. Factores condicionales y bioenergéticos que condicionan la velocidad
CAPITULO 2. LA FUERZA EN EL FUTBOL
2.1. Concepto de fuerza
2.2. La fuerza como capacidad fÍsica básica
2.3. Condicionantes de la contracción muscular
2.4. Es necesario el entrenamiento descontextualizado de la fuerza?
2.5. El entrenamiento de la fuerza para la mejora del rendimiento
CAPITULO 3. LA RESISTENCIA EN EL FUTBOL
3.1. Definiciones de resistencia
3.2. Objetivos del entrenamiento de la resistencia
3.3. Adaptaciones producidas por el entrenamiento de la resistencia
3.4. Identificación de las necesidades energéticas del futbolista
CAPITULO 4. Metodología sistémica de entrenamiento
4.1. Paradigma científico en el que se enmarca el modelo
4.2. Qué es un sistema dinámico?
4.3. El jugador entendido desde la perspectiva de los sistemas dinámicos
4.4. Aplicación al sistema de entrenamiento
4.5. Determinación de la intensidad de la carga
4.6. El modelo de juego en el proceso de entrenamiento
4.7. El papel del entrenador
4.8. El papel del preparador físico
4.9. La periodización del entrenamiento
4.10. Periodización del entrenamiento: la pretemporada
4.11. Diseño de los ciclos de entrenamiento semanales
4.12. Consideraciones acerca del diseño semanal
4.13. Conclusiones
CAPITULO 5. LAS TAREAS DE ENTRENAMIENTO
Situaciones dinámica intensiva (acción)
Situaciones dinámica intensiva (interacción)
Situaciones dinámica extensiva