Descrição
Trata-se de uma proposta de trabalho a desenvolver em Health Clubs, devidamente testada e aplicada.
O autor, a partir das bases cientÍficas do treino desportivo, desenvolve exemplos de sessões, manipulando as diferentes variáveis do processo de treino. De fácil leitura, constitui-se como um manual para a intervenção dos instrutores de fitness.
Sobre esta obra escreve José Luis Costa, ex-presidente da AGAP: “A divulgação do conceito de CardioPlay através do presente livro permite ao Prof. António Vasconcelos Raposo, com o seu conhecimento científico e experiência concretizados num trabalho sistemático e eficaz, promover as boas práticas num mercado que se deseja credível, em que o servir com qualidade beneficia quem confia na excelência da prestação de serviços pelos profissionais.”
ÍNDICE
Prefácio
1. CardioPlay – definição
2. Metodologia do treino – noções gerais
3. Os métodos de treino
4. Anexo
5. Bibliografia